식초가다이어트효과있나

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작성자마황 조회 15회 작성일 2021-04-10 13:26:35 댓글 0

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식초 제대로만 활용하면 살이 쪽쪽 빠진다?!

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식초의 체중감량 효과, 사실인지 확인해볼까요? / 킴스헬스톡 Kim's Health Talk

식초의 체중감량 효과, 알고 있는 만큼 효과적인지 연구 논문들을 중심으로 살펴보았습니다.

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참고문헌
- Johnston, C. S., \u0026 Buller, A. J. (2005). Vinegar and peanut products as complementary foods to reduce postprandial glycemia. Journal of the American Dietetic Association, 105(12), 1939-1942.
- Kondo, T., Kishi, M., Fushimi, T., Ugajin, S., \u0026 Kaga, T. (2009). Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects. Bioscience, biotechnology, and biochemistry, 73(8), 1837-1843.
- Rezai S, Winsor R, Giovane R, Henderson CE (2016) A Review of the Hypoglycemic Effects of Vinegar and its Potential Benefit in Gestational Diabetes Mellitus (GDM). Obstet Gynecol Int J 4(1): 00096. DOI: 10.15406/ogij.2016.04.00096

식초 부작용도 알고 드세요. 안전한 식초 섭취 꿀팁.

오늘의 주제는 식초입니다. 그런데 식초가 어디에 좋다 어떤 효과가 있다는 칭찬이 아니라 식초의 단점, 부작용에 대해서 말씀 드리려고 해요. 식초가 살균작용이 있고 혈당조절이나 체중감량에도 약간의 도움이 되는 것은 사실이지만 인터넷이나 TV에서는 식초의 좋은 점만 주로 알려주기 때문에 많은 분들이 식초라고 하면 무조건 몸에 좋은 식품이다.라고 생각하시는 경우가 있어요. 하지만 세상 어디에 좋기만 한 것이 있겠습니까? 식초는 분명 몸에 좋은 조미료는 맞지만 잘못 사용하면 건강을 해치는 독이 될 수도 있습니다. 오늘 영상에서는 식초가 갖고 있는 부작용은 무엇인지 그럼 어떻게 먹어야 하는지 말씀 드리겠습니다.

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